طبيعة الحياة
علاوة على ذلك ارهاق التحضر غالبا مرض عضال(مزمن-م-1):ضغط الوقت وصندوق البريد الالكتروني ممتلئة من دون اعداء تلك التي تقاطع دربنا ممرنا قصيرة الامد.وجسدنا لاتزود بالدفق الدائم كورتيسول,مع بورن-اوتوس
cortisol,met burn-outs
والعلة القلبية حتى عاقبة .رد اجابة ارهاقنا(سلاطة-م-1)غير المطلي كل جميعا المفتقدة عند كل الخطر على مستوى العالم تلك التي نحن بفضل الاعلام في غرفة اكلنا (معيشتنا-م-1)تحصل:حروب,كوارث طبيعية,ارهاب.هم في سروجنا (سرجنا-م-1)مع المرض العضال مشاعر غيرامنة,لكن هم استمرار الطريق كي شيء ما لتلك قدرارت امكانيات العمل.
ماذا بامكاننا ان نعمل؟
-متى ما رد اجابة جسدك كانه تلك التي خطرعلى الحياة,بالوقت الذي فيه انت فقط لكن موعد نهائي عند تلك الجلب,محاولة تلك جهاز نظام الارهاق من بعدما الراحة التي كانت مكونة مشكلة.مثال مع
mindfulness
او من خلال على اشارة في الامن من المحيط تلك تسليط الضوء على:(التي-م-1)عندك انت بيت متينة محكمة,طعام غذاء بما يكفي,اصحاب (عشيقات-م-1)في العودة كي تسقط وتلك بهجة الدفئ
-بحث تامتا وتوجه محددة واضحة في المشقة العناء,حيث اين الجسد من جديد في القديمة اللذيذة ممكن الاجابة الرد:برد,حر,توتر,ثقيلة(صعبة-م-1)تنازل.
4.ايقاع اتزان المضطرب نفسيا
نحن كنا نحن اذ تلك غالبا ليست متعمدين,لكن كثير عمليات الجسد عندها الايقاع الطبيعية الخاصة.مثلما النوم- ايقاع اتزان الاستيقاض,الايض التمثيل الغذائي (تحول الطعام الى طاقة-م-1),درجة الحرارة,تركيز واصلاح جسدنا. ساعتنا (جهاز قياس الوقت-م-1)البايلوجيه(علم الاحياء-م-1)الباطنية تعطى للقياس وتترك هذه العمليات في الالفة الوفاق المنتهية(الماضي-م-1).تلك الايقاع الاتزان تضع عميقا صبغة الوراثة (الجين-م-1)رسوء المركب التي كانت,لذلك هي النشوء (نظرية التطور-م-1)الكبيرة جدوى منفعة التي كانت.في المنطقة المكان الاولى لذلك احيانا عمليات كلها ند خصم كانت ولذلك يجب ان يكون الانفصال.هكذا جسدنا اذ تلك التي اثناء النهار كلها في المقومة المصححة حول نشاط ويقظة تلك:تلك عمل ل
cortisol
والايض التمثيل الغذائي(تحول الغذاء الى الىطاقة-م-1)عمل في جولة (باي وسيلة ركوب-م-1)في التامة المكتملة.بالوقت الذي فيه الليل صحيح كل شيء مصوب موجه في توفير الطاقة واصلاح:درجة حرارة الاجساد,الايض التمثيل الغذائي ومستوى
cortisol
والكائنة الموجودة في الثمرة النواة المضطجعة,بالوقت الذي فيه الهورمونات صحيح اوجها قمتها. في المنطقة الثانية كثيرا جدا ذكي اذ الجسد في الموضوع التي امام (الى الامام-م-1)ممكن ان تمشي.اذ تمثيلنا الغذائي مثال يعرف متى اذ اتيان الاكل,من بعدما المعد الجاهز تلك التي عليه امام,كم الذي مالذي العصيبة للاكل الجيدة.
نص:يانيكه خيليس//تصوير:توماس بارفيك
بسيخولوخي ماخازينه (مجلة علم النفس-م-1) رقم العدد 7/8-2017 هولندا ترجمة سلام فضيل من الهولنديه-ص-24.
tekst:janneke gieles//foto:thomas barwick
psychologie Magazine nummer 7/8-2017 Nederland-p-24.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق