هل مازال بعد كثيرا من المواضيع حول قيادة توجيه دماغك؟
,ان ميندفولنيس
Mindfulness
هو ايضا موضوع حول تحكم سيطرة الوعي التي تحصل في الخلجات الشعور.عند ميندفولنيس تأخذ انت التي تكاد اذ عند اعادة التفسير مسافة من تدفق الخبرات,التجارب,الموضوع التي حيث على اي شيئ انت ترد على التي حدثت وخلفيتك,محيطك,.انت تضع فكرك الخاصة وخلجات,مشاعر, اذ نوع لعبة السفر بالقطار لاجتيازك ,التي كنت ممرت بها,.لكن اخرى غيرمن بعدما التي عند اعادة التفسير,التأويل,تعطي انت هناك عند فيندلنيس من دون التي للاستدارة من جديد.انت تحاول عليها فقط في المعتدلة,قبول,هضم, الموضوع الودية.تلك اخراج ازالة الخلجات الانفعال التخفيف من اهميتها.
هل تلك قيادة الدماغ,العقل,الواعية,هل بامكاننا تلك التمرين ذاتها او يجب علينا قبل ذلك دورة دراسية؟
,حسبما اعتقادي انا لاتحتاج في(الصافية-م-1)ميندلنيس-اودورات دراسة اعادة التفسير.انت يجب عليك ان تتحقق,تراقب,حول تمرين فكرك,اعتقادك, بشكل خاص مسألة التمارين,التمارين,التمارين. محاولة كمثال انت توجه اهتمامك على تنفسك:عد انت تنفسك الدوري.هل انتهى شرود فكرك؟اجلب انت عودة اهتمامك وابدء من جديد.اذ انت انتظمت التمارين,رائع التي في سير نفع اهتمامك المستمرة طويلا تراقب تفحص.
هل ان الكل بالامكان ان يكون دماغهم هو الرئيس المسؤول,او انها فقط للناس الناجحين من دون مشاكل نفسيه؟
,انها ليست مبحوثة لكن انا اعتقد ان الكل في كل الحالة تتدرج تتقدم بامكانية (قراءة-م-1) الكتب.(من خلال الكتب-م-1).فقط الاضرار الجسدية تكون في واجهة عمل الدماغ تلك المهمة تكون عند الخطط وسيطرة تحكم,كبت, الدوافع,تكون مزعجة لحوحة.
الاكثر اهمية الاساس فخ شرك عند ملاحق المبنى الجانبية من التحقق المراقبة حول مشاعرك تصرف تلك قدرتك الروتينية الرتيبة والاستخفاف المعتادة.عرض تكوين:انت عندك ميل كئابة,انت كثيرا تفكر بقلق.انها المعتادة العادية والتي تحصل عليها انت ليست في يوم او اثنين اكتمال ,نهاية, التعليم.هناك عندك وقت للضرورية.
حتى هكذا استمرار تحكم سيطرة على الخلجات الانفعال,المشاعر, والارهاق العصبي.كيف تضع تلك بواسطة تحكمك سيطرتك على تصرفك:هل بامكانك ايضا تكبير ,تجسيم, تلك؟
,نعم مؤكد.اضافة لذلك يجب علي انا كل الوقت ان افكر بالمرضى اولئك الذين انا اتحدث معهم وقتئذ المعالجة من ادمان الكحول.هو حكى كيف ان ظريفته التوقف عن الكحول باقية.مالذي هو ليست بامكانه,عندما يكون عند مقهاه المفضل,يركب يقود دراجته الهوائية,ومن بعدما لاينزل الى الداخل يمشي وقليلا من البيرة او كثيرا من مشروب البيرة يشرب.كمايبدو استحضر,جلب,هو واجهة مبنى المقهى المفضلة كلها كثيرا في رابطة مع غمز,بصيص, مكافأة كأس مشروب بيرة.
مالذي هو بامكانه.,عندما ليست عند مقهاه المفضلة يركب الدراجة الهوائية.في كل تطوافه من خلال القرية,البلدة,ابلغ هو الشارع الوحيدة وعلى تلك موضوع اغراء الكحول.ان ترك ,وضع,الرؤية الجميلة التي كيف نحن بواسطتها يكون الاختبار الواعي مراقبة تحقق امكانية تطبيق مزاولة حول الالية (التلقائية-م-1).او التصرف بدون وعي.
الباحث النفسي, في الدماغ, الهولندي اندريه اليمان
مجلة علم النفس رقم العدد 6-2018 ترجمة سلام فضيل من الهولنديه-ص-96-97.
Breinonderzoeker Andre Aleman
Psychologie Magazine nr.6-2018.-p-96-97.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق