العالم النفساني(الهولندي-المترجم)خيس يانسين Gijs Jansen
((اترك تلك مصنع الافكار من اولها الى اخرها ممر ممشى لكن ذهاب السيرورة))
هل حاربت الافكار السلبية؟خيس يانسين,المختص في (مؤسسة-المترجم)Acceptance and Commitment Therapy
لايؤمن بتلك الموجودة,(يقول-المترجم)انظر مع الدعابة الى معاناة التعاسة التي كلها انتجها دماغك.تلك المعاناة بامكانك ان تخفضها,تلطفها,.
قبل سنوات حصل خيس يانسين,وجه ,محيا, من Acceptancce and Commitment (ACT في هولندا,هكذا تبصر فهم بماذا العالم الذي انفتح في كلماته الخاصة.هو رأي كيف اسس ستيفين هايس ACT حصلت له هجمة ذعر-وازاء صالة مكتظة,هو اخذ كل الوقت وبهدوء قبال الجمهور قال:((انا الان حصلت لي هجمة ذعر.)) يانسين ضحك وقال:واو!طوال سنوات كنت انا بذاتها المعالجة عملت,حاولت التعلم على الافكار الاخرى وعملت التدرب على الاسرتخاء,الراحة النفسية,بسبب خوفي الاجتماعي.فجأة رأيت انك بالامكان ان تكون حر,طليق,مع ,مخافتك,مع المك,وعندئذ حقا بامكانك ان تمسك ,تأخذ,من كلها.توقف تحمل الصراع انها هكذا لذيذة رائعتا تكون. مؤخرا نشر كتابه الجديد(اي هو العالم النفساني صاحب هذا النص-المترجم)المعنون,Uit Liefde voor jezelf (وهي تعني: من المحبة التي لك انت-المترجم)مع التي بداخلها حسبما هو,لؤلؤة,من (مؤسسة-المترجم)ACT طوال سنوات حمل هو اي سي تي مع حيوية من الخارج,لانها متوافقة مع عرض شيء كثيرا قيمة.تلك تعلمنا الاخرى كي نمشي معاشرة مع الالم التي في حياتنا.مقاومتنا ضد التوقف.بالاضافة لذلك تساعدنا على سير معاشرة ((مصنع امعان التفكير))في رؤسنا.رسالتها تكون:توقف عن الصراع ضد تلك الافكار التي تفوق الحصر تلك التي بالامكان ان تؤلمك,قبالة الوحل التي في رأسك تسدير,مثلما هو مع الغمزة التي في كتابه وصفها.
مالعمل التي اننا الناس هكذا عند عبء من تلك مصنع امعان التفكير؟
,ان تلك تأتي من خلال مراقبة اشراف الامل بعيد المنال.اننا برغبة نريد ان نكون مؤمينين من اننا بامكاننا ان نقود المساعي,المطالب,.احيانا ايضا بالامكان تلك,كمثال في العمل او الافرع المنزلية.لكن القضايا النفسانية سوف لن تكون تحت المراقبة,الاشراف,.حينما انت عندك عبء كمثال الافكار التشائمية,النقد الذاتي او سيناريو التشائم,عندئذ سوف تكون تلك التي لم تعد من رأسك تمشي-انها اخبار سيئة.اما المبهجة وهي انك ليست مع التي من رأسك تأتي.ايضا الافكار الايجابية حول رمي,ازالة,الافكار السلبية كانت تلك التي لاتحصل على عمل,لانك ليست بامكانك التقاط واحدة من التي مفتوحة في رأسك التي فقط من الممتعة الرائعة,الافكار الايجابية كانت.تلك التي كلها من سير الدماغ,مما انت ايضا نشطت الافكار السلبية.ان الافكار الجيدة التي انك بتلك مصنع التفكير المعتادة الممر التي بالامكان ترك التي ذهبت.تلك التي بامكانك الاقلاع عنها مع محاولة ترتيب الاشياء المبعثرة.
العالم النفساني الهولندي خيس يانسين
مجلة علم النفس رقم العدد 7 -2020 نص:افيلينه براندت\\تصوير:لينيله دونك -ص-92-93.
Psycholoog Gijs Jansen
Psychologie Magazine -nr-7-2020 tekst:eveline brandt\\fotos:linelle deunk-p-92-93.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق